我是一名在武汉市工作的白领，平时的生活节奏非常快，经常需要长时间坐在电脑前工作。去年，我开始感觉到腰部不适，起初只是偶尔的酸痛，后来逐渐加重，甚至影响到了我的日常生活。经过核磁共振检查，医生告诉我是腰椎间盘突出，需要注意休息和保暖，不能久坐久站，不能弯腰低头。这些限制让我感到非常窘迫和焦急，因为我不知道如何在工作中遵守这些规定。幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务，通过与一位3甲医院的骨科医生的交流，我得知了很多关于腰椎间盘突出的知识和治疗方法。医生建议我口服西乐葆和氟比洛芬膏，并配合针灸推拿按摩理疗。同时，医生也推荐了中成药腰痹通胶囊和腰痛宁胶囊，告诉我中成药和中药的区别。由于我没有时间熬中药，决定选择中成药进行治疗。医生还提醒我，生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等都可能影响疾病的恢复情况，需要注意保持情绪稳定和良好的生活习惯。通过这次在线问诊，我不仅了解了腰椎间盘突出的治疗方法，也感受到了京东互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复。