我是一位12岁的女孩，身高150厘米，父母的身高分别是155厘米和170厘米。最近我去看了医生，医生说我已经发育成熟了，这让我和我的家人都很担心。我们本来以为我还会继续长高，毕竟我还没有来例假。医生解释说，根据我的骨龄和年龄，我的生长空间已经很有限了，可能只剩下2-3厘米的增长空间。这个消息对我来说简直是晴天霹雳，我一直以来都希望自己能够长得更高一些，至少达到160厘米以上。医生建议我们做一些检查，包括骨龄、膝关节的片子和子宫附件的检查，以便更准确地评估我的情况。医生还告诉我们，生活中需要注意饮食、运动和睡眠，特别是要多吃富含蛋白质的食物，保证每天有一个鸡蛋和2包纯牛奶，适量增加肉类摄入。同时，医生也提醒我们不要吃太多会使我发胖的食物，保持良好的体型。对于运动，医生推荐我们进行一些纵向运动，如跳绳和摸高，帮助刺激生长激素的分泌。至于睡眠，医生建议我们尽量多睡，晚上10点前就寝，早上7点起床，保证充足的休息时间。医生还提到了一些生长周期短的食物和碳酸饮料，建议我们少吃或不吃这些东西。虽然医生的话让我有些失望，但我还是决定按照医生的建议去做，希望能够在有限的生长空间内尽可能地长高。现在我每天都在努力，坚持锻炼和合理饮食，期待着未来的变化。