我从小就对自己的健康非常关注，每年都会定期去医院做全面的体检。今年3月份的体检报告显示了一些问题，医生说可能是因为我当时感染了病毒，需要注意休息和饮食。然而，最近我总感觉身体不对劲，手脚发凉，浑身沉重，仿佛有什么东西在压迫着我。这些症状让我非常焦虑和担忧，于是决定寻求专业的帮助。

在广州市的某家互联网医院上，我找到了一个在线的中医师进行问诊。我们通过文字交流，医生询问了我的症状和体检报告。虽然医生说我的体检结果都很正常，但我还是忍不住问是否和风湿有关。医生告诉我，我的症状可能是肝肾阴虚风阳上扰证引起的，而不是风湿病。听到这个，我松了一口气，但仍然想知道如何改善我的身体状况。

医生建议我多休息，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，注意饮食，多吃一些滋阴补肾的食物，如黑木耳、枸杞等。医生还推荐了一些中药调理，虽然我对中药不是很了解，但医生详细解释了每种药的作用和注意事项，让我放心服用。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调理。每天早上起来，我会泡一杯枸杞茶，晚上则会用黑木耳煲汤。同时，我也开始注意自己的作息，尽量保证每天有足够的睡眠和休息时间。慢慢地，我的身体状况有所改善，手脚不再发凉，浑身也变得轻松了许多。

我非常感谢那位在线的中医师，正是因为他的专业知识和耐心解答，才让我能够及时发现并改善自己的身体问题。现在，我已经恢复了健康，重新投入到工作和生活中去。对于那些有类似症状的朋友，我想说，不要忽视自己的身体，及时寻求专业的帮助非常重要。