在这个快节奏的生活中，我总是忽视了自己的口腔健康。直到有一天，我照镜子时发现自己的牙齿上有一层黄色的沉积物，心中不禁一阵窘迫。这种情况已经持续了一段时间，甚至影响到了我的社交生活。我开始担心这会不会是某种口腔疾病的征兆？

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位口腔科医生接待了我。通过对话，我了解到这黄色沉积物是牙结石，需要及时清洁。医生建议我去公立三甲口腔医院的牙周科进行洗牙，并告知了洗牙后的注意事项和日常口腔保健方法。

在医生的指导下，我找到了合适的医院进行洗牙。洗牙过程中，医生使用超声波振动和专业工具将牙结石清除干净。洗牙后，我按照医生的建议，使用舒适达-劲速款抗敏牙膏护理，并改变了日常刷牙的习惯，采用“干刷”法，效果非常明显。同时，我也开始重视口腔日常保健，使用巴氏刷牙法、牙线和含氟/木糖醇的牙膏进行预防和护理。

在这次经历中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。它不仅解决了我的口腔健康问题，还让我了解到了更多关于口腔保健的知识。感谢京东互联网医院和那位口腔科医生，让我重新拥有了自信的笑容。