我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨才上床。可最近几个月，我的睡眠质量急剧下降。每天晚上10点半上床，半小时内就能入睡，但到了凌晨4点左右，我总是会被惊醒，无法再次入睡。有时候我甚至能在4点后再次入睡一会儿，但第二天仍然感到疲惫不堪，头晕眼花。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度放松等等，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚引起的睡眠问题”，才发现可能是我的脾虚导致了这种情况。

我决定去找一位专业的医生进行咨询。由于我在广州市，距离医院较远，于是我选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了几个问题来进一步了解我的情况。比如，他问我是否有多梦、是否会在半夜1-2点醒来等等。我告诉他我没有多梦，半夜也不会醒来，只是在4点左右醒来后就无法再次入睡。

医生分析了我的情况后，告诉我虽然我每天睡眠时间达到了6个小时以上，但由于我的脾虚，导致我在深度睡眠阶段被打断，第二天自然会感到疲惫。医生建议我可以尝试吃一些乌灵胶囊来调理我的脾虚，同时也需要注意饮食和作息规律，避免过度劳累和压力。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，果然效果显著。现在我不再在凌晨4点醒来，睡眠质量也得到了明显的改善。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和贴心服务让我重新找回了健康的睡眠。