房事时间短，医生说是肾虚，需要注意啥？-洛阳市肾虚早泄推荐专家

我一直以为自己是正常的，直到那天晚上我和她在一起，才发现我的问题。我们刚开始，气氛就很好，彼此都很投入。但是，没过多久，我就射了。那种尴尬和失落感让我不敢直视她的眼睛。从那以后，我们的性生活变得越来越少，我也越来越焦虑。每次都担心自己会再次失败，甚至开始回避和她亲密接触。这种窘迫和焦虑让我无法集中精力工作，生活质量也大打折扣。终于，我鼓起勇气去看医生，选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与医生的对话，我了解到自己的问题可能是肾虚引起的。医生建议我拍个舌苔照，进行中医辩证理论的分析。结果显示，我的肾阳不足，肾阴虚，湿热下注，控制力相对差一些。医生开了一些药物给我，并交待了注意事项。其中包括避免手淫，注意个人卫生，内衣裤宽松；避免过于辛辣生冷油腻食物，不吃白萝卜，可以多吃一些牛羊肉；避免久坐不动；少抽烟喝酒熬夜，早睡早起；多运动，健康生活，做一些运动，比如深蹲和提肛运动，每天1-2组，一组30-50次；用药期间，尽量避免过度性生活。医生还告诉我，长期过度手淫会使得肾精肾气亏损太多，引起肾精精气不足，精关不固，精易外泄而早泄，后期加上肾精流失过多的话，阴茎失去濡养，就容易出现勃不起来，晨勃减少，硬度变差。听到这些，我才意识到自己的问题有多严重。幸好，医生开的药物和建议都很有效，我开始逐渐恢复自信，和她也重新建立起了亲密关系。现在，我已经不再是那个焦虑的男人，而是充满活力和自信的新我。