我从小就有一个坏习惯，总是喜欢扭脖子，发出咔咔的响声。起初只是觉得好玩，后来却变成了一种习惯性动作。直到前年，我开始出现头晕的症状，虽然休息一下就能缓解，但我总是担心这会不会是某种疾病的前兆。去年，我的头晕症状没有明显加重，但经常会落枕，脖子疼痛难忍。今年上个月，情况变得更糟了，头晕不仅频繁，而且手和胳膊也开始出现游走性的麻木感，整天都昏沉沉的，像是在云里雾里中行走。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，仿佛生活失去了控制。

我知道我需要去看医生，但由于工作繁忙和对医院的恐惧，我一直拖延着。直到前天，我实在忍不住了，才去做了核磁共振。结果显示我的颈椎存在问题，需要进一步的检查和治疗。听到这个消息，我心中一片恐慌，担心自己会瘫痪或者失去知觉。幸运的是，我在京东互联网医院找到了一个专业的医生，他耐心地解答了我的问题，给我提供了详细的治疗方案和调理要点。

医生告诉我，我的颈椎曲度发生了变化，腰椎间盘突出，可能还存在颈椎不稳的情况。他建议我做颈椎过伸过屈位片检查，以便更准确地了解我的颈椎状况。同时，他也提醒我要注意正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑。对于我的手麻症状，医生推荐了甲钴胺和颈复康这两种药物，并强调了锻炼核心肌群的重要性，特别是颈椎后侧的肌肉力量训练。医生还建议我适度运动，打羽毛球等抬头动作可以帮助改善颈椎不稳的情况。

我非常感激医生的建议和指导，决定从现在开始改变自己的生活习惯，多做一些颈椎操和力量训练。同时，我也会注意自己的坐姿和睡姿，尽量避免长时间低头和不良姿势。希望通过这些努力，我能早日康复，摆脱头晕和手麻的困扰。