我一直是一个坚强的女性，面对生活中的挑战从不退缩。然而，自从去年2月份开始，我就被入睡困难这个问题所困扰。每天晚上我都会翻来覆去，无法入睡，第二天上午则是昏昏沉沉，毫无精神。这种状态让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的工作和生活质量。经过多次尝试和调整，我终于在今年4月10号找到了一个专家医生，他在六院的睡眠科工作。医生详细询问了我的用药情况和生活习惯，发现我正在服用的镇静催眠药剂量太大，种类也太多，可能是导致我早上困倦的原因。更重要的是，医生告诉我这些药物可能会对我的情绪产生影响，甚至引发轻生的念头。他的建议让我感到非常震惊和担忧，但也让我意识到我需要改变现状。

医生建议我先减少氯硝西泮的剂量，然后逐渐减少其他药物的用量。他还建议我到神经内科住院，进行综合治疗。虽然我有些害怕住院，但我知道这是为了我的健康着想。幸运的是，六院的海淀院区有神经内科的专家，我可以在那里接受治疗。医生还告诉我，排队可能需要一周左右的时间，但我可以通过微信服务号来挂号，非常方便。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天晚上，我都会按照医生的建议服用药物，慢慢地减少剂量。同时，我也在努力改善自己的生活习惯，保持规律的作息时间，增加运动量，改善饮食结构。经过一段时间的调整，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，早上也不会再感到那么困倦和无精打采了。我的情绪状态也变得更加稳定，生活重新充满了希望和活力。