我是一个25岁的女性，最近总是感觉身体不太对劲。每次来月经都推迟半个月以上，甚至有时候来了也会持续7天以上，仍然不干净。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。由于工作繁忙，我总是拖延去医院检查，直到有一天我实在忍不住了，才决定在网上找医生咨询。

我选择了京东互联网医院，很快就被分配到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是肾虚型月经不调引起的。听到这个结果，我心中一沉，担心自己会不会有大问题。医生安慰我说这是一个常见的疾病，只要按照他的建议进行调理，就可以改善。

医生给了我一些建议，包括注意坚持运动控制体重，少油少盐少糖，少量多餐，吃饭后半小时开始运动等。同时，他也提醒我不要吃果脯、奶油蛋糕、甜点、油炸食品，尽量避免吃外卖，多吃粗粮如荞麦面、玉米等。医生还强调了保持合适的体重的重要性，建议我缓慢减重，每周至少三次，约40分钟的有氧运动。

我认真听取了医生的建议，并开始改变自己的生活方式。每天早上我都会去健身房锻炼，晚上回家后也会做一些简单的有氧运动。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。经过一段时间的努力，我的月经情况逐渐改善，体重也减轻了2-3斤。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。现在我已经恢复正常，非常感谢医生的帮助。