男科问题：勃起不坚，时间短，手淫史，如何治疗？-郑州市勃起功能障碍推荐专家

我是一个30岁的男性，最近一年来我发现自己的性生活质量大不如前。每次和女友亲热时，总是勃起不坚，时间短，甚至有时候还会出现早泄的情况。这种情况让我非常苦恼和焦虑，影响了我们的感情和生活。由于工作原因，我经常熬夜，压力也很大，久坐不动更是家常便饭。以前我有手淫的习惯，虽然现在已经戒除了，但我担心这可能是导致我现在问题的原因之一。

我曾经尝试过一些所谓的“壮阳”药物，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索到了“勃起不坚早泄如何治疗最有效的办法”，然后我找到了京东互联网医院的男科专家进行线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我这是由于过度手淫和不良生活习惯导致的勃起功能障碍和早泄问题，并且给我开了一些中成药进行调理治疗。医生还教我一些夫妻行为疗法，例如增加性前戏，改变性生活体位，使用避孕套等方法来缓解我的症状。

在治疗过程中，我和女友也进行了一些尝试。我们开始多交流，增加性前戏，消除紧张焦虑情绪。我们还尝试了女上位的体位，戴双层避孕套来延长性生活时间。最重要的是，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和久坐不动，多做提肛运动和下蹲运动来锻炼身体。同时，我也在用药，按照医生的嘱咐坚持服用，虽然一开始效果不是很明显，但慢慢地我发现自己的症状有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于男科健康的知识。例如，勃起硬度的分级，如何保持阴茎清洁卫生，如何调理心态等等。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更有信心去面对和解决问题。现在，我已经基本恢复了正常的性生活，女友也对我非常满意。感谢京东互联网医院的医生和平台，让我在家就能得到专业的医疗服务和指导。

勃起不坚和早泄是男性常见的性功能障碍问题，多数情况下是由于不良生活习惯和过度手淫导致的。这种问题不仅影响了男性的自信心和性生活质量，也可能会引起夫妻间的矛盾和不和谐。治疗勃起不坚早泄需要从多个方面入手，包括生活习惯的调整，药物的使用，以及夫妻行为疗法的尝试。

首先，生活习惯的调整非常重要。要保持体重，定期进行锻炼，多做提肛运动和下蹲运动。戒烟，避免饮酒，以及摄取均衡营养饮食等。其次，药物的使用也可以起到一定的作用。中成药如鱼鳔、地黄丸等可以温肾壮阳，改善勃起功能和延长性生活时间。同时，达泊西汀等药物也可以在性生活前使用，帮助延迟射精。最后，夫妻行为疗法也是非常有效的。多交流，增加性前戏，改变性生活体位，使用避孕套等方法都可以帮助缓解早泄的症状。

如果你也有类似的问题，建议及时就医。可以选择线上问诊的方式，例如在京东健康上找到专业的男科医生进行咨询和治疗。记住，勃起不坚早泄是可以治愈的，只要你有耐心和恒心，遵循医生的指导，调整自己的生活习惯，相信你一定可以恢复正常的性生活。