我总是以为自己能控制一切，直到那天我突然很慌。坐立不安的感觉就像有什么事情要发生一样，濒死感让我喘不过气来。眼皮莫名其妙地持续跳动，记忆力也开始下降。前一秒想要干的事，下一秒就忘记了。有时候我会心慌手抖，莫名其妙地哭泣。这一切都让我感到非常窘迫和焦急。

我曾经去过医院，诊断出心境障碍，并且接受了三个月的治疗。那个时候，我服用了几种药物，效果还不错，至少三个月内我没有再出现心慌的感觉。但是，最近这种感觉又回来了，伴随着眼皮跳和记忆力下降。我开始怀疑自己是不是肾虚了，毕竟网上说肾虚也会导致这些症状。于是我决定再次寻求专业的帮助。

在苏州市的某家医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和治疗经历，并且进行了一系列的检查。最终，他告诉我我的情况可能是心境障碍的复发，并且建议我继续服用之前的药物，缓慢加量。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累和压力。

我很感激这位医生，他的建议让我重新找回了方向。通过线上问诊，我也了解到了一些关于心境障碍的知识。比如，心境障碍不仅仅是情绪问题，还可能涉及到生理和心理多个方面。只有通过专业的治疗和调理，才能真正地缓解症状。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且在生活中也做了一些调整。比如，我每天都会进行一些放松的活动，如瑜伽和冥想。同时，我也尝试着减少工作压力，多和家人朋友交流。这些方法都对我的恢复起到了积极的作用。