我曾经是一个手淫成瘾的人，15年的时间里，我每天都沉浸在这种自慰的快感中。然而，随着时间的推移，我开始感觉到身体的不适。疲倦乏力、精神萎靡、易疲劳、脚发沉、发软、小腿筋骨疼痛、四肢无力、胸闷气短、气血虚无力、畏寒肢冷、腰膝酸软、痛、四肢筋骨酸痛、肝气郁结、吃饱饭，感觉还是饿肚子空的、头晕目眩、头痛欲裂、脑胀……这些症状让我感到非常窘迫和焦急。

我开始寻求帮助，通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的情况后，给我开了一些中药颗粒剂，并指导我如何正确服用。同时，医生还建议我改变生活习惯，少吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜劳累，适当运动等。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗和调理过程。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我的身体开始恢复，症状逐渐减轻。现在，我已经基本康复了，虽然偶尔还会有小问题，但总的来说，我的生活质量得到了极大的提升。

这次经历让我深刻认识到，手淫成瘾不仅会对身体造成伤害，还会影响到精神和生活。所以，我想通过我的故事，警示那些还在沉迷于手淫的人们，及早寻求帮助，改变不良的生活习惯，重视自己的身体健康。