膝盖和跟腱疼痛，如何缓解和治疗？-西城区跟腱损伤推荐专家

我一直热爱足球，几乎每周都会和朋友们一起踢球。然而，最近几个月来，我开始感到膝盖和跟腱的疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，尤其是在运动时。每当我尝试做一些简单的动作，如蹲起或跑步，疼痛就会如潮水般涌来，让我感到非常困扰和沮丧。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但由于工作和生活的压力，我一直没有抽出时间去看医生。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和希望，我决定尝试一下。

通过视频通话，我向医生描述了我的症状和情况。医生非常耐心地听我讲述，并提出了一些针对性的问题。他们告诉我，我的症状可能是由于过度使用膝盖和跟腱导致的损伤，建议我采取一些措施来缓解疼痛和促进恢复。

医生给了我一些建议，包括在疼痛之后多休息，避免长距离行走、蹲起、跑跳等动作；使用热敷和外敷药物来减轻疼痛；如果疼痛严重，可以口服一些消炎止痛药。他们还强调了保护膝盖和跟腱的重要性，提醒我不要过度运动，以免加重损伤。

我按照医生的建议进行了治疗，并且逐渐感觉到疼痛减轻了很多。虽然我知道完全恢复可能需要一段时间，但我对未来的康复充满了希望。通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性，也感激医生们的专业和关心。