脚扭伤一个月了，还是有大片瘀血怎么办？-广州市踝关节扭伤推荐专家

我从小就很活泼，喜欢各种运动。一次在打篮球时不小心扭伤了脚踝，起初我并没有太在意，觉得休息几天就会好。但是一个月过去了，我的脚踝仍然肿胀，走路时会有疼痛感，尤其是在脚面这些红色的区域，总是有好多瘀血。感觉血管不通畅，非常担心自己的健康状况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和治疗情况。医生告诉我，我的情况并不严重，需要多休息，少走路，走路在3000~5000步。同时，医生建议我开始做踝关节的活动度锻炼，平时多抬高患肢，睡觉的时候枕头垫高，有利于消肿。医生还开了一些消肿的药物给我，并告诉我可以泡脚和使用消痛骨贴来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了恢复训练。虽然一开始很难，但我坚持了下来。现在，我的脚踝已经基本恢复正常，走路也没有那么疼痛了。整个过程中，京东互联网医院的医生给了我非常大的帮助和支持，让我能够在家中就得到专业的医疗服务，避免了去医院排队等待的麻烦。