我总是很焦虑和恐惧，需要医生的帮助-合肥市青少年心理焦虑症推荐专家

我总是很焦虑和恐惧，仿佛生活中的一切都在向我施压。每天早上醒来，我的心就开始狂跳，脑海中充满了各种负面想法。这种感觉让我无法集中精力工作和学习，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我知道我需要帮助，但我不想去医院面对面地与医生交流。幸运的是，我发现了京东互联网医院，这让我可以在家中就接受专业的医疗服务。

我通过京东互联网医院找到了一个专门治疗青少年心理焦虑症的医生。我们进行了多次在线咨询，医生详细了解了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的治疗方案。医生建议我进行认知行为疗法（CBT），并开了一些药物来帮助我控制焦虑症状。这些药物的通用名是SSRIs和SNRIs，具体的用法和用量由医生根据我的情况来决定。

在医生的指导下，我开始了CBT治疗，并按照医嘱服用药物。随着时间的推移，我发现自己的焦虑症状逐渐减轻，心情也变得更加平静。现在，我可以更好地管理我的情绪，面对生活中的挑战也更加自信。