手淫过度导致同房时间短，如何改善？-武汉市早泄推荐专家

我和妻子结婚已经有一段时间了，但我们的性生活总是让我感到沮丧和尴尬。由于前几年的频繁手淫，我发现自己在同房时无法持久，通常在两三分钟内就射精。这种情况让我非常焦虑和自卑，甚至开始影响我们的婚姻关系。

我曾尝试使用一些所谓的“壮阳药”，但效果并不理想。直到我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频聊天，我向医生详细描述了我的问题和症状。医生非常专业和耐心，询问了我的生活习惯、性生活频率以及其他可能相关的因素。

医生告诉我，我的问题可能与手淫过度和龟头敏感度高有关，并建议我采取一些生活方式的改变和药物治疗。医生还推荐了一些锻炼方法，如提肛运动和深蹲臀桥凯格尔，来帮助我提高性生活质量。

在医生的指导下，我开始了一个月的治疗和调理。除了规律服用药物外，我也改变了自己的生活习惯，减少手淫次数，保证充足的睡眠，并避免过度疲劳。同时，我也积极进行锻炼，坚持每天做提肛运动和深蹲臀桥凯格尔。

经过一个月的努力，我发现自己的性生活质量有了明显的改善。现在我可以更好地控制射精，同房时间也延长了。最重要的是，我重新找回了自信和幸福感，我的婚姻关系也因此得到了改善。