失眠、焦虑、肝郁气滞怎么办？-保定市肝郁气滞和肝肾阴虚推荐专家

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里回放着一天的工作，无法入睡。即使勉强睡着，也会被噩梦惊醒。白天的工作效率也大不如前，经常感到疲惫和焦虑。我的朋友们都说我看起来憔悴不堪，建议我去看医生。

我在网上搜索相关信息，发现自己可能患有肝郁气滞和肝肾阴虚。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的中医师进行了线上问诊。他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了相应的调理方案。

首先，他建议我服用舒肝解郁胶囊和参苓健脾胃颗粒，以改善肝郁气滞和肝肾阴虚的状况。同时，他还推荐我使用枣仁安神胶囊来帮助我入睡。除此之外，他还提醒我要注意减少压力，晚上少看手机，多进行户外活动，增加锻炼量。

在医生的指导下，我开始了调理生活的旅程。每天晚上，我都会泡一杯酸枣仁茶，喝完后再去睡觉。白天，我会尽量避免过度劳累，多休息，多运动。慢慢地，我的失眠和焦虑症状得到了缓解，整个人也变得更加轻松和愉快。