我是一位新晋妈妈，自从生完孩子后，我的心情就像过山车一样起伏不定。最初，我以为这只是产后恢复的一部分，然而随着时间的推移，我的情绪越来越低落，甚至有时候会想自残。这种感觉让我非常恐惧和无助。

在一次家庭聚会上，我的家婆开始挑剔我的育儿方式，指责我不够关心孩子。这让我感到非常委屈和压力，因为我已经尽力去照顾孩子了。从那天起，我的情绪就更加不稳定，经常性地想哭或者忍不住就哭了。

我知道我需要寻求帮助，但我不知道该去哪里。幸运的是，我听说了京东互联网医院这个平台，可以在线咨询专业的医生。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

通过京东互联网医院的问诊系统，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了我的症状和感受，并且告诉我我可能正在经历产后抑郁症。听到这个诊断，我既感到震惊又感到释然，因为我终于知道了我所经历的痛苦有一个名字。

医生建议我去看心理医生，并且提供了一些自我调节的建议，例如保持良好的睡眠习惯、进行适量的运动和与家人朋友进行沟通。这些方法虽然简单，但对我来说却是非常有效的。慢慢地，我的情绪开始稳定下来，我也逐渐找回了生活的乐趣。