我和女朋友的关系一直很好，直到那天晚上的一次冲动改变了我的生活。我们戴套做了，但我还是很害怕她有HIV。这个想法像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法呼吸。我开始频繁地上网搜索相关信息，结果却让我更加恐惧。网上的信息五花八门，有的说只要戴套就安全，有的却说即使戴套也可能感染。我的心情越来越糟糕，整夜整夜地失眠，白天也无精打采。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院，通过线上问诊与一位感染科主任医师取得了联系。他非常耐心地听完了我的情况，并告诉我，戴套做爱可以将感染HIV的风险降低到接近0。即使在我描述的特殊情况下，只要套子没有脱落或破损，感染的可能性也非常小。他的话让我松了一口气，但我仍然无法摆脱内心的恐惧。医生建议我进行心理辅导，以缓解这种恐艾心理。

在医生的指导下，我开始逐渐接受自己的行为，并学习如何正确地使用避孕套。同时，我也开始关注女朋友的健康状况，了解到她每半年都会进行一次体检，结果都是正常的。这让我更加安心。通过这次经历，我深刻地认识到，面对健康问题，不能只依赖网络信息，必须寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能真正地保护自己和身边的人。