我是一名中年女性，平时工作压力大，生活习惯也不是很规律。最近发现自己的血压升高，去医院检查后被诊断为肾虚高血压。医生开了奥美沙坦酯片让我每天服用一片。由于我也在减肥，想着血压降得快点就可以少吃药了，于是开始减量，直到每天只吃四分之一片。但是，血压降得太低了，低压58，高压92，脉搏70左右，感觉头晕眼花，整个人都很虚弱。于是，我决定在线上寻求医生的帮助。

通过百度医生在线免费问诊，我遇到了心血管内科的马伟钦主治医师。他详细询问了我的情况后，建议我暂时停止服用奥美沙坦酯片。同时，他还给了我一些生活建议：保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，低盐低脂，多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激、油腻等食物，避免烟酒。保持规律的作息，不熬夜，劳逸结合。并且请我规律监测血压，如有不适请及时去二级以上公立医院就诊。

我非常感谢马医生的帮助，按照他的建议，我调整了自己的生活方式，血压也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而损害自己的身体。