我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那一天我在网上认识了一个女孩。我们聊得很投机，甚至见面了。只是聊天不到一分钟，然而我却开始担心自己是否会感染HIV。这种恐惧源自于我对疾病的无知和网络上的各种传言。我开始失眠，压力大到影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是联系了一个在线医生。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这种情况下不会感染HIV。即使是艾滋病人与我们交流，也不会通过空气传播病毒。医生还建议我去看心理医生，处理一下我的焦虑和抑郁问题。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的生活。虽然我仍然对疾病保持警惕，但我不再被恐惧所控制。我也开始更加关注自己的心理健康，学会了如何应对压力和焦虑。