我从来没有想过，自己会陷入如此深的恐惧之中。10周前的一次不小心，让我开始担心自己是否感染了艾滋病毒。每天都在网上查找相关信息，越看越害怕，症状似乎都对上了。全身酸痛、反胃、低烧、皮疹、掉发、出汗……每一个都让我心惊肉跳。于是，我决定去做抗原抗体检测，结果是0.2，医生告诉我可以完全排除。但是，为什么我还是那么慌？

我开始频繁地测量体温，37.3度、37.2度、37.1度……每一个数字都让我心跳加速。医生说没必要纠结数值，但我无法控制自己的恐惧。每次出现一点不适，我都会怀疑是不是病毒在作祟。网上的信息越来越多，各种说法让我更加迷茫和焦虑。

终于，我鼓起勇气去看医生。医生耐心地听完我的描述后，告诉我这很可能是流感引起的症状，而不是艾滋病毒感染。医生还说，我的检测结果已经可以排除感染的可能性了。听完医生的解释，我才逐渐放下心来，开始调整自己的心态。医生说得对，过度的焦虑也会导致身体出现各种不适的症状。

回想起来，这段时间的经历让我深刻地认识到，信息的真实性和可靠性是多么重要。同时，也让我明白了，面对疾病和健康问题时，应该寻求专业的医疗帮助，而不是盲目地相信网络上的信息。现在，我已经开始逐渐恢复正常的生活，虽然偶尔还会有担忧，但我知道，只要保持良好的心态和生活习惯，健康就会伴随我左右。