我是一个小说家，也是一个充分掌握医疗行业知识的专业人士。最近，我开始经历一些奇怪的症状：脑袋浑噩、耳鸣、清醒过快。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和创作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，通过在线问诊与一位精神心理科主治医生进行了交流。医生首先询问了我的耳鸣情况，并建议我去耳鼻喉科检查。然而，我的主要问题是入睡困难和突然清醒，医生认为这可能与我的情绪和睡眠质量有关。

在医生的指导下，我开始调整自己的作息规律，避免熬夜，白天适当运动，晚上放下手机，听舒缓的音乐，喝牛奶。同时，医生也开了一些非苯二氮卓类镇静促眠药物，如佐匹克隆片或右佐匹克隆片，帮助我改善入睡质量。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所缓解。虽然仍然存在一些问题，但我已经能够更好地控制自己的情绪和睡眠，恢复了创作的热情和灵感。