我总是觉得自己很疲惫，好像永远也睡不醒。最近三年，每次体检的血常规结果都显示异常。终于，我鼓起勇气去医院做了铁代谢和贫血检查。医生告诉我，我处于缺铁状态，但并非缺铁性贫血。听到这个消息，我松了一口气，但同时也很困惑。为什么我会缺铁？我该怎么办？

医生解释说，女生缺铁的原因多数与月经量多、周期缩短有关，也就是慢性失血引起的。听到这里，我恍然大悟。我的月经量确实很多，周期也比较短。医生建议我通过饮食调整来改善这个问题，少喝浓茶和咖啡，多吃一些瘦肉、香菇、木耳、紫菜、海带等富含铁的食物。同时，医生也提醒我，如果吃动物肝脏，需要注意血胆固醇含量，尽量不要大量吃动物内脏。

除了缺铁状态，医生还注意到我胳膊上有很多小血点。虽然这些血点已经存在很久了，但我从未在意过。医生告诉我，这些血点应该是毛细血管痣，与缺铁没有关系，不影响健康，不需要特殊治疗。听到这个消息，我又松了一口气。

最后，医生建议我可以适当补充一些铁剂，但最好是通过饮食来补充。保健品可以自己选择，但一般不推荐。总的来说，医生给了我很多有用的建议和指导，让我对自己的健康有了更深入的了解和认识。