想调理身体，射精时间和硬度都正常，但有阴囊潮湿和不太满意的感觉-郑州市肾虚体质推荐专家

我总是觉得自己不够好，尤其是在床上。时间不长，硬度也一般，虽然医生说我正常，但我就是不甘心。最近更是发现阴囊潮湿，感觉非常不舒服。于是，我决定寻求专业的帮助。

我找到了郑大一附院的泌尿外科副主任医师，男科研究所副所长郑涛。他听完我的问题后，告诉我我并没有什么大问题，只是需要调整生活习惯和做一些行为训练。然而，我还是想再多了解一些关于肾虚体质的知识，希望能从中找到更多的解决方案。

在网上搜索时，我发现了很多关于肾虚的文章和产品。其中，有一篇文章讲述了一个男人因为肾虚而导致性功能下降的故事。他曾经是一个性生活频繁的人，但随着时间的推移，他开始出现早泄、阳痿等问题。经过一番努力，他终于找到了解决方法，重新拥有了健康的性生活。这让我想起了自己，虽然我的问题不如他严重，但我也希望能像他一样，找到适合自己的调理方法。

我开始尝试各种方法，包括服用六味地黄丸、泡脚等。同时，我也在网上购买了一些乳膏和小蓝瓶，希望它们能帮助我延长时间和增强硬度。然而，医生告诉我这些东西并不是必要的，甚至可能会有副作用。所以，我决定放弃这些不靠谱的方法，转而专注于生活习惯的调整和行为训练。

现在，我每天坚持运动，控制手淫的频率，并且在性生活中尝试停动法和挤压法。虽然效果还不明显，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会看到改变的。毕竟，健康的性生活不仅仅是为了满足生理需求，更是为了增进夫妻之间的感情和信任。