我曾经是一名健康活泼的年轻人，直到有一天，我发现自己的免疫球蛋白M低于正常值。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。从那一刻起，我的世界变得灰暗而焦虑。我开始四处寻找答案，希望能找到一个有效的治疗方案。

在我漫长的求医之路中，我遇到了许多医生和专家，但他们的建议总是模棱两可，无法让我安心。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，向营养师李宗博提出了我的问题。

李宗博医生耐心地听取了我的情况，并给出了详细的建议。他建议我先补充两个月的免疫球蛋白M，同时增加营养摄入，满足体内的营养需求。对于食物的选择，他推荐了鸡蛋、牛奶、鸡肉、虾肉、鱼肉和大豆等富含优质蛋白的食物。除此之外，他还提醒我在身体恢复后适当进行体育锻炼，以提高免疫力。

在李宗博医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天，我都会按照他的建议，摄入足够的营养，并进行适量的锻炼。两个月后，我的免疫球蛋白M值已经恢复到正常水平。这个结果让我感到无比的欣慰和感激。

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