我一直认为自己很健康，直到那天我发现口腔内有小疙瘩和小泡，中间有点硬，喉咙吞口水感觉有点异物，舌头下面感觉有红色的肉点。这些症状让我非常焦虑和不安，开始担心自己是否患上了一些严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地指导我拍摄口腔照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生告诉我这些小疙瘩和小泡可能是由于吸烟和喝酒过度引起的炎症，或者是摩擦形成的，建议我去医院实地检查一下，必要时进行切除手术。

虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我仍然感到很困惑和恐惧。为什么我会出现这些症状？我该如何调理自己的生活习惯？我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变一些不良习惯，例如减少吸烟和喝酒的频率，多吃水果和蔬菜，定期洁牙等。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之旅。每天早上，我都会用蔌口保持口腔清洁；每周，我都会去医院进行一次口腔检查；每月，我都会定期洁牙。慢慢地，我的口腔症状开始消失，喉咙异物感也减轻了很多。我感到非常庆幸和感激，因为如果不是通过京东互联网医院进行线上问诊，我可能还在自我诊断和恐慌中徘徊。