老是担心会出事，想知道这是不是强迫症或焦虑症？-无锡市焦虑症推荐专家

我总是担心会出事，好像每天都在等待一场灾难的降临。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。每当我忘记了一些事情或者说了一些话，我的心就会加速跳动，仿佛世界末日即将来临。这种恐惧感让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能够找到一些解脱的方法。然而，越搜索我就越焦虑，似乎所有的症状都指向了某种疾病。最后，我鼓起勇气，决定向一位在线医生求助。

在与医生的交流中，我逐渐意识到我的问题可能并不是生理上的，而是心理上的。医生告诉我，这种情况可能是强迫症或焦虑症的表现。他们建议我寻求专业的心理咨询，并提供了一些日常调理的建议。

虽然我还没有完全摆脱这种恐惧感，但我已经开始尝试改变自己的思维模式和行为习惯。每当我感到焦虑时，我会深呼吸，告诉自己一切都会好的。同时，我也在学习如何更好地管理我的时间和任务，以减少遗忘和错误的发生。

我希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道他们并不孤单。无论是在线还是线下，总有专业的医生和心理咨询师可以提供帮助。不要害怕寻求支持，毕竟我们都值得拥有一个健康、平静的心灵。