睡不着，脾气差，反复看剧，总想抠自己-淄博市焦虑症推荐专家

我从来没有想过，自己会在互联网医院上寻求帮助。可最近的日子里，我仿佛陷入了一个漩涡，无法自拔。每天晚上，我都会熬到四点多才睡，八点不到就醒来。这种状态持续了一个多月，我的精神状态越来越差，脾气也变得暴躁起来。即使是最亲近的人和我说话，我也会变得不耐烦，甚至用指甲抠自己，直到出血。

我知道我需要帮助，但又不敢去医院。直到有一天，我在网上搜索“脾虚的症状及调理”，无意中发现了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。

我填写了一份焦虑量表和抑郁量表，结果显示我有严重的焦虑和抑郁症状。医生告诉我，这些都是我当前心情的反映。虽然我知道自己有问题，但看到这些结果，还是感到震惊和无助。

医生建议我去医院做进一步的检查，但我还是不敢。于是我继续在网上寻找答案，直到我发现了一篇关于“如何调理脾虚”的文章。文章中提到了五条调理要点：合理饮食、适量运动、保持心情愉悦、规律作息和中药调理。我决定按照这些方法来改善自己的状态。

现在，我已经开始尝试这些方法，虽然还没有看到明显的效果，但我觉得自己已经在向前迈进了。或许，这就是互联网医院的魅力所在吧——它可以让你在最需要帮助的时候，找到一条出路。