我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或者追剧，直到有一天，我发现自己陷入了失眠的困扰。每天晚上，我都会在半夜醒来，无法再次入睡。白天的工作也受到了影响，精神涣散，注意力不集中，甚至连最简单的任务也变得艰难。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括喝茶、听轻音乐、甚至是尝试一些传统的中药。但是，效果都不是很理想。直到我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务，我决定试一试。

通过与一位专业的医生进行在线交流，我得知我的症状可能是由于不良的睡眠习惯和压力过大导致的。医生建议我改变我的生活方式，包括规律作息、避免过度使用电子设备、进行适当的锻炼等等。同时，医生也推荐了一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并且按照医生的建议服用了中成药。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我可以安心地入睡，并且每天都能保持充沛的精力。