我最近总是失眠，早上很累，头痛，想的也多，可能是双向情感障碍或精神分裂吗？-沈阳市失眠推荐专家

我曾经是一个快乐的人，直到失眠、头痛和过度思考开始困扰我。每天晚上，我都会躺在床上，脑海中充满了各种想法，无法入睡。早上醒来时，我感到极度疲劳，头痛难忍。这种状态持续了大约一年，我的生活和工作都受到了严重影响。我开始怀疑自己是否患有双向情感障碍或精神分裂症。

在一天的工作结束后，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序，选择了精神心理科，并与一位名叫崔文辉的医生进行了在线咨询。医生问了我一些问题，包括我的症状、病史和生活习惯等。通过我们的对话，医生排除了双向情感障碍和精神分裂症的可能性，并建议我采取非药物治疗方法来改善我的睡眠质量和减轻焦虑情绪。

崔医生给了我一些建议，包括规律作息、适量运动、健康饮食和放松心态等。同时，他也提供了一些药物治疗方案，以备不时之需。我深深地感激崔医生的帮助和指导，决定按照他的建议去做。现在，我已经开始调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱失眠和头痛的困扰。