我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的世界被打破了。性生活时间短的问题开始困扰我，尝试了各种方法，包括吃药和使用喷剂，但效果仍然不尽如人意。每次尝试都像是一场赌博，心中充满了焦虑和挫败感。这种窘迫和无助感让我开始寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过线上问诊与一位资深的男科医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传舌苔照片以便更准确地诊断。经过一番分析，医生告诉我我患有肾阳虚早泄，并开具了一份中药处方。

在服用中药的同时，医生还建议我进行脱敏训练，例如挤捏法和停动法，以帮助我控制心态和延长性生活时间。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它们真的有效。我的性生活时间逐渐延长，焦虑和挫败感也逐渐消失了。

这个经历教会了我，面对健康问题，不能只依赖药物和喷剂，需要寻求专业的帮助，并采取综合的治疗方案。现在，我已经恢复了自信，重新找回了生活的乐趣。