10年自慰，房事时间短，中途疲软，腰疼，出虚汗，没精神，求治疗-武汉市肾阳虚推荐专家

我从15岁开始接触手淫，到现在已经有10年了。起初并没有什么不适，但随着时间的推移，我发现自己的房事时间越来越短，中途还会疲软。每次房事后，腰疼得厉害，出虚汗，畏寒，没精神。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，甚至开始影响到我的日常生活和工作。为了解决这个问题，我开始寻求专业的医疗帮助。

我在网上找到了一个线上问诊平台，通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与频繁手淫有关。医生告诉我，手淫会导致阴茎海绵体受损，阴茎供血不足，阴茎神经敏感，从而引发一系列问题，包括早泄、勃起不坚等。同时，我的生活习惯也需要改善，例如减少熬夜和久坐，增加锻炼和健康饮食等。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我要控制手淫的频率，一个月不能超过4次。其次，我每天晚上11点之前入睡，保持8个小时的充足睡眠。平时也要避免久站久坐和吃辛辣刺激的食物。同时，我还要做提肛运动和一周一次的有氧运动。医生还给我开了中西医结合的药物，包括力补金秋胶囊和他达拉非。这些药物可以帮助我改善血管内皮细胞功能，提高性生活质量。

在治疗过程中，我也遇到了一些挑战。例如，有时候我会想着一步登天，希望马上就能看到效果。但医生告诉我，治疗需要时间和耐心，不能急于求成。另外，我也需要注意生活习惯的改变，不能一时半会儿就能做到。总的来说，通过医生的指导和自己的努力，我相信我可以克服这些困难，恢复健康的性生活。