最近脾气暴躁，容易生气，没劲怎么办？-武汉市躁郁症推荐专家

我从来没有想过自己会陷入这种情绪的漩涡中。作为一个充满活力和激情的年轻人，我总是以积极向上的态度面对生活。然而，最近一个月来，我的脾气变得异常暴躁，甚至对一些微不足道的小事也会大发雷霆。这种情绪的波动让我感到非常困扰和无助。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位精神科医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了初步的诊断。他的专业和耐心让我感到安慰和信任。

在医生的建议下，我开始了治疗和调理的过程。除了服用情绪稳定剂外，我还尝试了各种放松和发泄情绪的方法。比如，大声唱歌、捶打枕头、进行适量的运动等。这些方法虽然看似简单，但却非常有效地帮助我缓解了压力和焦虑。

经过一段时间的治疗和调理，我的情绪逐渐恢复平衡，脾气也变得温和起来。虽然这段经历让我感受到了疾病带来的痛苦和困扰，但同时也让我更加珍惜健康和生活的美好。