孩子骨龄和身高问题，如何帮助他长高？-长春市生长发育迟缓推荐专家

我是一个11岁半的男孩，身高1.64米，体重60公斤。最近我和父母开始担心我的生长发育问题。我们去了一家大型医院进行检查，医生说我的骨龄比实际年龄大至少一岁，并且维生素D和锌有所缺乏。医生建议我每天补充维生素D和锌，并且多运动，保证充足的睡眠。三个月后再次检查骨龄，以便更好地评估我的生长情况。

在这三个月里，我每天下午放学后跳绳1000个，并且每天晚上睡8个小时。虽然我不太喜欢午睡，但我会尽量让自己休息。同时，我也在服用AD和D3补充剂，以及迪巧的钙片。每天还喝500毫升纯牛奶。

经过三个月的努力，我的身高已经增长到了1.7米。医生说，如果我继续保持这样的生长速度，可能会达到1.8米的身高。医生还提醒我，男孩的青春期长个速度很快，通常会持续两年左右。因此，这两年对我的身高增长非常关键。

总的来说，通过合理的饮食、适量的运动和充足的休息，我有信心能够达到自己的身高目标。同时，我也要感谢医生的指导和建议，让我更好地了解自己的身体状况和生长发育情况。