长期心情低落、不想出门、害怕阳光和人群，手发抖紧张恐惧，可能是抑郁和焦虑问题，需要系统就诊和治疗-宜昌市抑郁症推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，热爱生活，喜欢与朋友们一起出去玩。然而，8年前的一天，我开始感到心情低落，不想出门，害怕阳光和人群。这种情况偶尔会发生，病发的时候我甚至会出现幻听。起初，我以为只是短暂的压力或疲劳所致，但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，越来越严重。

我尝试了各种方法来改善自己的状态，包括锻炼、冥想、阅读等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和感受。医生非常耐心地听我讲述，并进行了一系列的系统评估和心理测试。最终，医生告诉我，我的情况可能是抑郁和焦虑问题，需要系统就诊和治疗。

医生建议我去精神病专科医院进行相关检查，排除躯体方面的疾病，才能进一步确诊。虽然我对此感到有些担忧，但我也知道这是我走出困境的第一步。现在，我已经开始接受治疗，并且正在逐渐恢复正常的生活状态。