一紧张就疯狂出汗，怎么办？-宜昌市社交恐惧症推荐专家

我从初中开始就有社交恐惧症的症状，尤其是在人多的地方或者与老师、异性交流时，总是止不住地流汗。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和学习。直到有一天，我鼓起勇气去看医生，才知道这是一种可以被治疗的疾病。

在与医生的交流中，我了解到社交恐惧症主要表现为在社交场合或与人打交道时出现明显而持久的害怕、焦虑，害怕尴尬、害怕丢脸的行为举止。患者往往会回避社交场合，虽然能够认识到这些害怕是过分和不必要的，但无法控制。医生告诉我，社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，通过系统的心理疏导，改善面对人时候的那种焦虑紧张情绪。如果在重要场合担心出问题，可以辅助用点改善焦虑的药物。

医生还建议我多与人沟通交往，建立自信心，尤其是在日常生活中要减轻自己的精神负担，适当放松，保持心情愉悦。同时，家人和朋友的支持也非常重要，可以把这种情况告诉他们，让他们一起来帮助我。

经过一段时间的治疗和自我调节，我发现自己的社交恐惧症状有所改善，能够更自信地面对人群和陌生人。虽然这条路并不容易，但我相信只要坚持下去，总会有好转的一天。