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我总是吃不胖,反而很瘦,怎么办?

我总是吃不胖,反而很瘦,怎么办?
发表人:康复之路

我总是吃不胖,反而很瘦,这让我感到非常困扰。每次看到别人都在抱怨自己胖,我却只能羡慕他们的丰满身材。我的朋友们总是说我太瘦了,需要多吃点,但我真的很努力地吃啊!

我开始怀疑自己的身体出了问题,于是我决定去看医生。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我找到了一位专业的医生进行咨询。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、是否挑食等等。最后,医生告诉我我可能有脾虚的问题,导致我无法正常吸收营养。

医生建议我可以少量多次进食,并补充全营养素。每天1-3次,每次5-6勺加180毫升温水。同时,医生还建议我多吃主食、多吃肉蛋奶鱼虾等富含营养的食物。对于我平时爱吃水果的问题,医生也提醒我每天最好控制在200-250克,并且要注意凉温分开吃,少吃一些寒凉的水果。

我按照医生的建议进行了调整,慢慢地,我发现自己的体重开始增加了。虽然还是不算胖,但至少我不再那么瘦了。现在,我对自己的身体状态更有信心了,也更愿意尝试新的事物和食物。

脾虚肥胖怎么减肥最快 常见症状 脾虚可能会导致食欲不振、消化不良、体重下降等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度疲劳、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 1. 少量多次进食,避免暴饮暴食; 2. 补充全营养素,保证身体所需的各种营养; 3. 多吃主食、肉蛋奶鱼虾等富含营养的食物; 4. 控制水果摄入量,注意凉温分开吃; 5. 可以考虑服用一些中药调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等。

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