情绪不稳定，易怒，工作压力大，身体不适，需要帮助-宜昌市焦虑症推荐专家

我曾经是一个乐观向上的人，总是面带微笑，生活充满活力。然而，最近两个月，我开始感到情绪不稳定，易怒，工作压力大，身体不适，需要帮助。每天早上醒来，我都会感到一股无名的焦虑笼罩着我，仿佛有什么事情即将发生，但我却不知道是什么。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连最简单的任务都变得艰难。

我试图寻找问题的根源，但一切似乎都没有改变。我开始怀疑自己，是否我做错了什么？是否我不够好？这些负面想法像潮水一样涌来，让我感到越来越绝望。

在这个时候，我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，开始了我的治疗之旅。医生首先询问了我的病史和症状，然后建议我进行心理测试。测试结果显示，我的焦虑抑郁整体还好，主要是由于工作生活压力较大，自我调节不当所致。

医生给了我一些自我调节的建议，包括增加社交圈子和运动量。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它们真的有效。每天和朋友聊天、散步或者做一些简单的运动，都能让我感到轻松和愉悦。我的情绪逐渐稳定下来，工作效率也提高了不少。

在这个过程中，我学到了一个重要的教训：当我们遇到问题时，不要独自承受，而是应该寻求帮助。无论是朋友、家人还是专业人士，他们都可以提供支持和指导，帮助我们走出困境。