我是一名孕妇，孕25周+1，自从二月份开始，我的生活就像被打乱了的棋盘。每天都笼罩在焦虑和迷茫的阴影中，缺乏安全感，提不起兴趣，对什么事情都无动于衷。没有原因的想哭，情绪总是阴晴不定，喜怒无常，记忆力也变差了。有时候，我甚至有自杀的想法，控制不住地拿着刀发呆，呆呆看着刀，然后就拿小刀片割手，特别想发疯，感觉自己是个疯子。

我知道这不是正常的孕期反应，但我不知道该怎么办。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。医生很耐心地听我讲述了所有的症状和感受，并告诉我可能有抑郁的倾向。虽然我怀孕期间不能服药治疗，但医生还是给了我一些调整情绪的建议。

医生建议我转移注意力，做一些自己平时感兴趣的事情；使用能量发泄法，找知心朋友倾诉，发发牢骚，听或唱些欢快的歌；还有运动调节法，通过运动来提振精神。医生还建议我到当地精神卫生中心就诊，做一些心理治疗。

这些方法真的有用。虽然我仍然有时候会感到焦虑和迷茫，但我已经学会了如何去应对和处理它们。我也开始重新找回生活的乐趣，和家人朋友分享我的感受和经历。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我在最困难的时刻找到了希望和支持。