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背部肌肉酸疼,可能是肌纤维炎,如何缓解?

背部肌肉酸疼,可能是肌纤维炎,如何缓解?

我是临沂市的一名上班族,平时工作压力大,经常需要长时间坐着,甚至连续开车数小时。最近,我开始感到背部肌肉紧绷,酸疼,影响了我的日常生活和工作效率。起初,我以为只是累了,休息一下就会好,但情况并没有改善。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,包括是否平时久坐、经常弯腰低头等。根据我的描述,医生初步诊断我可能患有背部肌纤维炎,并给出了相应的治疗建议。

医生建议我平时注意活动腰部,做一些小燕飞腰背肌锻炼或者臀桥锻炼,以增强背部肌肉的力量和柔韧性。同时,医生也推荐我使用一些药物来缓解症状,如尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊,并可以贴氟比洛芬凝胶贴膏进行局部治疗。医生还强调了按摩理疗的重要性,认为它可以有效地放松肌肉,缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。现在,我的背部肌肉不再那么紧绷和酸疼,生活和工作也恢复了正常。通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便捷性和高效性,尤其是在当前疫情防控的背景下,它为我们提供了一个安全、可靠的就医渠道。

背部肌纤维炎就医指南 常见症状 背部肌纤维炎是一种常见的软组织损伤,主要表现为背部肌肉酸痛、僵硬和紧张感。易感人群包括长时间坐着或站立、缺乏运动、姿势不正确等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 定期进行背部肌肉的拉伸和锻炼,增强肌肉力量和柔韧性; 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症; 4. 如果需要,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊来缓解症状; 5. 进行按摩理疗,帮助放松肌肉,促进血液循环和新陈代谢。
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