我是一位13周岁半的青少年，最近我开始关注自己的健康，尤其是骨骼的发育。我的父母每天给我吃三片钙尔奇，希望能够帮助我更好地吸收钙质。然而，我也听说过维生素D对于钙的吸收非常重要。所以我开始担心，是否需要额外补充维生素D？

我决定寻求专业的医疗建议。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的情况后，告诉我每天一片钙片及一粒维生素D3已经足够了。但是，考虑到我每天喝一瓶牛奶，可能会引起皮疹，医生建议我可以尝试减少牛奶的摄入量，或者选择其他的钙源。

在医生的指导下，我调整了自己的饮食习惯，并且继续服用钙尔奇和维生素D3。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。现在，我不仅仅关注自己的健康，也学会了如何正确地寻求医疗帮助。