我从小就体弱多病，经常感冒、咳嗽，医生说我是典型的肾虚体质。随着年龄的增长，我的症状越来越明显，尤其是在冬天，手脚总是冰冷，腰酸背痛，性生活也变得不如从前。3月份的体检报告显示我的肾功能有所下降，医生建议我每半年复查一次，并且要注意调养。昨天我又做了一个体检，结果依旧不理想。李医生，这种情况多久复查一次？我真的很担心我的健康。

李医生告诉我，肾虚体质的人需要注意保暖，避免过度劳累，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，适当的运动也可以帮助改善肾虚的症状。李医生还推荐我去看中医，尝试一些中药调理。听了李医生的建议，我决定从现在开始好好照顾自己，希望能早日恢复健康。