我从小就有失眠的问题，但直到最近几年才变得越来越严重。每天晚上我都会躺在床上，脑海里充满了各种想法，无法入睡。即使偶尔能睡着，也总是做噩梦，第二天醒来时感觉更疲惫。这种情况让我非常焦虑和沮丧，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等。但这些方法都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了一位非常耐心和专业的医生。医生首先详细询问了我的症状和生活习惯，然后建议我去线下复诊，因为可能存在其他健康问题导致的失眠。同时，医生也给了我一些药物建议，包括富马酸喹硫平片等，以帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式和用药方案。虽然过程中还遇到了一些困难和挫折，但我坚持了下来，并且逐渐看到了改善的迹象。现在，我可以更好地控制自己的失眠症状，生活和工作也变得更加正常和稳定。