我曾经是一个健康活泼的人，直到有一天，我开始出现一吃凉的和辣的就拉稀的症状。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的肠胃不适。但是，情况越来越糟糕，肚子疼、干呕、头沉浑身没劲的感觉让我日夜难安。每次去医院，医生都开了肠炎宁给我，吃了确实能缓解症状，但一停药就又反复发作。这种折磨持续了很久，直到我在互联网医院上找到了一个专业的医生。

通过线上问诊，医生详细询问了我的饮食习惯和生活方式，并初步判断我可能是因为肠道菌群失调导致的脾虚拉稀。医生建议我先停用肠炎宁，转而大剂量服用益生菌来调节肠道菌群。同时，医生也强调了避免食用刺激辛辣食物和合理休息的重要性。

在医生的指导下，我开始了长期大剂量服用益生菌的治疗方案。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，肚子不再疼痛，精神状态也恢复了正常。现在，我已经超过两个月没有出现拉稀的症状了，生活也回到了正轨。