老公30年单身，备孕期遇到勃起障碍和早泄问题，如何调理？-郑州市早泄推荐专家

我和老公相识于去年，刚开始他总是说因为疫情后心悸，导致无法勃起。今年年初，我们开始尝试性生活，但他总是很快射精，甚至有时还没进入就已经射了。我们去医院看过，医生建议他使用避孕套来减少敏感度，起初效果还不错，但最近我们打算要孩子，避孕套不再使用，问题又回来了。他的硬度也下降了，有时候半夜自己就很硬，但在特定的时间却怎么也硬不起来。这种情况让我非常焦虑和困扰，担心影响我们的生育计划和感情。

通过互联网医院的线上问诊，我找到了西医男科的闫亮主任。他的专业解答让我安心不少。虽然备孕期间不建议用药，但他给出了许多日常调理的建议。比如，避免熬夜久坐、不要吃辛辣刺激性食物、多吃对精液有益的食物如海鲜、谷物、粗粮以及含有维生素E和锌的食物等。还推荐了一些锻炼盆底肌的运动，如深蹲、提肛运动和凯格尔运动。这些都可以帮助改善老公的状况。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。希望我们的故事能够帮助更多的人，尤其是那些在备孕期间遇到类似问题的夫妻们。通过正确的调理和专业的指导，我们完全可以克服这些困难，迎接美好的未来。