我一直以为磨牙只是一个小毛病，直到有一天我在镜子前看到自己的牙齿已经磨损得不成样子了。每晚睡觉时，我的牙齿会不自觉地紧咬，发出咯吱咯吱的声响，吵得家人都睡不好。起初我并没有在意，认为这只是因为工作压力大或是睡眠质量不佳。但随着时间的推移，我的牙齿开始出现明显的磨损和疼痛，甚至影响到日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位口腔科主治医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并详细解释了磨牙症的病因和治疗方法。据医生介绍，磨牙症的原因可能包括精神压力、咬合关系不良、胃肠道疾病、血压不正常、睡眠不好、作息不规律以及缺钙等多种因素。由于病因复杂，治疗也需要针对具体情况进行调整。

医生建议我首先去医院检查咬合关系，避免咀嚼太硬的食物和单侧咀嚼。如果咬合关系不良，可能需要进行矫正。同时，医生还推荐我使用咬合垫来改变咬合关系，避免牙齿的进一步磨损。除此之外，医生还提醒我要注意改善睡眠质量，避免过度疲劳和精神压力。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中遇到了一些困难和挑战，但我始终坚持下来。现在，我的磨牙症状已经明显减轻，牙齿也恢复了健康的状态。我深深地感激医生的帮助和指导，也希望我的经历能够帮助到其他同样遭受磨牙困扰的人们。