我曾经陷入深深的黑暗中,无法自拔。每当家庭感情问题浮现,我就会用自残来缓解内心的痛苦。打自己耳光、割伤皮肤,甚至有过轻生的念头。这种状态持续了很长一段时间,直到我鼓起勇气寻求帮助。
我在网上找到了一个互联网医院,决定尝试线上问诊。医生很耐心地听我描述了所有的症状和感受,包括我在遇到家庭感情问题时的反应。通过对话,我意识到自己的行为可能是焦虑和抑郁的表现。医生建议我去当地医院进行更详细的检查和评估,并可能需要进行心理疏导或药物治疗。
虽然我在国外,中文服务并不普遍,但我仍然决定寻找线上疏导。医生提供了一些建议,包括制定适当的日常运动计划和保持心情愉悦。他们也强调了及时治疗的重要性,告诉我焦虑抑郁是非常常见的,许多人都能通过治疗恢复健康。