我一直以为自己能轻松控制体重，直到今年五月份开始，我发现自己的体重开始失控。每天正常吃饭，早上很少，中午正常，晚上也吃饭，但就是控制不住体重。五月份到现在胖了七八斤，左腿膝盖也开始隐隐作痛。工作压力大，经常熬夜，偶尔会吃宵夜，但我从来没有想过这些小习惯会导致我现在的状态。

我开始尝试控制饮食，甚至不吃晚饭，但效果并不理想。半个月只掉了4斤左右，结果后面吃晚饭后直接胖了6斤。这种反复让我感到非常挫败和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，我的体重指数已经达到了30，属于肥胖人群。医生建议我首先控制饮食，加强运动两个月，如果体重不下降，再考虑药物减肥。同时，医生也提醒我，药物减肥是有一定副作用的，主要体现在胃肠道反应上。

在医生的指导下，我开始了科学的饮食和运动计划。虽然一开始很难坚持，但我知道这是唯一的出路。经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降，左腿膝盖的疼痛也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。只有通过科学的方法和坚持不懈的努力，才能真正掌握自己的健康。