最近总是睡不着，白天没精神，怎么办？-武汉市轻度抑郁推荐专家

我是一个年轻的白领，最近总是睡不着，白天也没精神。这种情况已经持续了好几周，令我非常苦恼。起初，我以为只是工作压力大所致，但随着时间推移，情况并没有好转。反而，我的情绪也开始变得烦躁，仿佛有一股无名火在心中燃烧。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的睡眠和情绪状态。最终，医生诊断我可能存在轻度的抑郁和焦虑症状，并建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物来改善睡眠质量。

我按照医生的建议，去医院购买了佐匹克隆片。经过一段时间的服用，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也逐渐恢复了正常。同时，医生还建议我进行一些放松训练和心理疏导，以帮助我更好地管理情绪和压力。

这次的线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以为我们提供专业的健康建议和指导。希望更多的人能够像我一样，及时寻求帮助，重视自己的身心健康。